suplementy na

[...] 76 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2miesiace Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia wlasnej roboty ;) Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie nie Zmieniony przez - str0ng69 w dniu 2011-07-19 15:17:32

[...] Uprawiane inne sporty : kalistenika Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna będzie Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): sprawdzi się [...]

Swój plan treningowy już umieściłem w odpowiednim dziale, więc teraz chciałem się z wami podzielić planowaną suplementacją (zamierzam rozpocząć to w kwietniu). Czekam na uwagi i rady:) Suplementy: Multipower ANTI CATABOLIC FORMULA BCAA 120 tabletek Activita L-GLUTAMINA POWDER 250 g Activita WHEY GAINER 3000 g Olimp ANABOLIC AMINO 5500 MEGA [...]

[...] dziękuję za pomoc :) Płeć: Kobieta Wiek: 15 Waga: 57 Wzrost: 169 Cel treningowy: nabranie masy mięśniowej i zdobycie kondycji Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: nerwobóle, astma Zażywane suplementy: -

[...] xD) Wzrost: 177 cm. Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: Ponad rok, trochę do 1,5 brakuje Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full. Dieta: Na dniach zrobię od nowa. Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: Ruska Meta, Teść, troszeńkę Gainera

[...] 1 rok z przerwami Uprawiane inne sporty: jak narazie nie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, hantle, gryf prosty. Dieta: 154g Białka, 634g węglowodanów, 116g tłuszczy. 6 posiłków dziennie do tego jakieś owoce pomiędzy posiłkami. Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne

[...] liczę na specjalistów ) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki 2) wiek 19 3) waga/wzrost 182 cm 90kg 4) staż treningowy 6 lat 5) cel cyklu masa/sila 6) stosowane już wcześniej suplementy wiele wiele wiele (storm schock wf xp cp sp250 cloud duzo tego.. spalacze bcaa białka itp) 7) stosowane wcześniej spalacze scorch ? 8) suplement stosowane przez [...]

[...] hantle 2x5kg, lawka prosto-skosna regulowana, rowerek, worek treningowy,ekspander, za miesiac bede miec sztange 36kg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Liwa16 w dniu 2010-01-23 10:07:50 Zmieniony przez - Liwa16 w dniu 2010-01-23 10:09:40 Zmieniony przez - Liwa16 w dniu 2010-01-23 10:10:26

[...] treningowy: Zbudowanie szczupłej umięśnionej sylwetki Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Niestety nie dysponuje żadnym sprzętem siłowym Dieta: Niestety brak :( Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Thermo Speed Extreme

[...] pompki przysiady itp Uprawiane inne sporty: karate kyokushin Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: brak ale staram się zddrowo odrzywiać Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: piję sobie po treningach Carbo Zmieniony przez - zyzio132 w dniu 2010-04-11 23:06:38

[...] ci wybrać suple z góry dzięki. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 21 Waga: 87kg Wzrost: 184cm Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mono,cytonox i jabłczan treca Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie było suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

[...] 4.15.00 Obiad (to co babcia ugotuje) 45 min póżniej Gainer2 5.17-00 Przed treningiem 100g ryżu Jakieś warzywa 18-00 do 19-15 trening Po treningu Gainer2 6.19-45 posiłek po treningowy Jajecznica z 3 jaj Chleb razowy Warzywa 7. 22.00 Twaróg 200g Łycha oliwy z oliwek Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Vitalmax Gainer 2

[...] Masa siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: kiedyś Kyokushin teraz tylko wf :/ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka prosta, sztanga+ hantle Dieta: Uważam na to co jem. Od wakacji zainwestuje w jakąś masówe. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK:36 Wzrost: 164 Waga: 55 kg NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA: 51 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 68 OBWÓD TALI (pod pępkiem) 63 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 86 POD BIUSTEM 65 BICEPS 26 [...]

[...] : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki,wyciąg Dieta : Jest ~ 3600-3700 kcal Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy :rok temu jabłczan treca , teraz kupiłem Activlab Crea shot , Mono vitalmaxa , Activlab Beta - alanine Treningi co drugi dzień Klatka + Triceps KLATKA 1. [...]

[...] 176 Cel treningowy: Masa + Siła Staż treningowy na słowni: 2 miesiace na profesionalnej siłowni, 5 miesiecy treningu domatora Uprawiane inne sporty: Piłka nozna, siatkówka itd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x Sztangielki 40 kg. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

Chciałbym abyście wypowiedzieli się nt. tego treningu. Od razu mówię, ze na 4 dni w tygodniu nie mogę sobie pozwolić i nie ćwiczę przysiadów oraz mc ze względu na problemy z kręgosłupem. Starałem się połączyć (przeważnie) pierwsze ćwiczenie masowe z resztą na zasadzie kombinacji 10+10 powtórzeń dla maksymalnej pompy. DZIEN 1 KLATA 1 WYCISKANIE [...]

[...] sporty: piłka nożna siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga hantle Dieta: redukcyjna Przeciwskaznania medyczne: , Zażywane suplementy: hmb kreatyna Zmieniony przez - inz w dniu 2008-12-01 19:09:56 Zmieniony przez - inz w dniu 2008-12-01 19:10:31 Zmieniony przez - inz w dniu 2008-12-01 19:12:52

[...] na słowni : oko 3 lat często z przerwami dłuższymi niż 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : siłownia Przeciwwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : w przeszłosi kreatyny x-pandy gainery i białka, nigdy sterydów Witam. Jest to mój pierwszy post na forum , jednak nieformalnym użytkownikiem jestem już od około [...]

[...] Uprawiane inne sporty : wf, siatke noga kosz itd wszystko praktycznie Dostęp do sprzętu (np. 15 kg hantle x2, drążek) Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak witam postanowiłem napisać ten temat abyście ocenili moje wypociny na temat treningu mojego oto czym dysponuje hantle 2x15kg, drążek, 3 pufy z ktorych robie [...]